meditación
Qué es zazen?:Clases de meditación en Mallorca
Zazen es una parte del entrenamiento practicado por la secta Zen japonesa. A menudo se confunde el zazen con la meditación, pero son dos cosas diferentes. Presentaremos el método básico de zazen y su historia. Qué es el zen 禅? Buda, quien fundó el budismo, realizó prácticas ascéticas para alcanzar la iluminación. Sin embargo, el Buda decidió que las prácticas ascéticas no conducirían a la iluminación, por lo que se sentó con las piernas cruzadas bajo el árbol Bodhi y respiró profundamente. Éste fue el comienzo del zazen en el budismo. Mientras continuaba meditando, diversas tentaciones se apoderaron del Buda. El deseo, el odio, el apego, el miedo y la […]
Técnicas de respiración de meditación
La gente moderna generalmente respira entre 12 y 20 veces por minuto. Esto es demasiado desde el punto de vista de la técnica de meditación. Además, muchas personas respiran por la boca mientras trabajan o duermen. Respiramos por la nariz cuando meditamos, pero respirar por la nariz normalmente también tiene muchos beneficios. En esta ocasión explicaremos técnicas de respiración para la meditación. La gente moderna respira demasiado La salud y la respiración están estrechamente relacionadas. Los seres humanos estamos compuestos por 37 billones de células y, dado que las fuentes de energía celular son el azúcar y el oxígeno, una respiración eficiente es importante. La respiración es también la única […]