Qué es la autoimagen?

Una interpretación común de la autoimagen es cómo te ves a ti mismo.

Se trata de verte en el espejo o en una foto y tener una idea de cuál es tu personalidad y tus características.

Es algo que se ha ido formando a lo largo de tu vida hasta ahora, pero hoy quiero hablarte de algo que cambiará ese concepto.

Si está satisfecho con el status quo y no desea cambiar usted mismo ni su entorno, es posible que prefiera evitar saberlo.

Si quieres superarte y descubrir tu verdadero yo, lee esto.

Qué es la autoimagen?

Está usted familiarizado con la ciencia cognitiva?

La ciencia cognitiva es un campo interdisciplinario que estudia cómo funcionan la mente y la inteligencia humanas, combinando campos como la psicología, la neurociencia, la lingüística, la ciencia de la información y la filosofía.

En pocas palabras, es el estudio de cómo funcionan la mente y la inteligencia, con el objetivo de mejorarlas.

Aquí explicaremos en qué se basa la autoimagen desde la ciencia cognitiva.

representación interna

Creemos que hay un mundo físico delante de nosotros, pero en realidad este mundo físico no existe.

Cada uno de nosotros vive en un mundo cognitivo diferente, y la ciencia cognitiva sostiene que son nuestros cerebros y mentes los que crean este mundo.

Cuando de repente te dijeron que el mundo entero es un mundo virtual, es posible que haya aparecido en tu cabeza una marca misteriosa.

Si has visto la película "MATRIX", es posible que hayas pensado en el personaje principal, Neo.

En la película, la realidad virtual creada por la computadora se llama "MATRIX", y Neo instala los datos en sí mismo, lo que le permite aprender y practicar varias técnicas.

La película "Matrix" está basada en la ciencia cognitiva.

Estás un poco interesado en la ciencia cognitiva?

Entonces déjame explicarte lo que esto significa.

Lo que las personas ven con sus ojos se transmite al cerebro a través de señales eléctricas.

Es una imagen que sólo se puede ver en tu cerebro. Las señales eléctricas transmitidas a tu cerebro son tu mundo cognitivo.

Digamos que la persona que está a tu lado ve lo mismo que tú.

Es una imagen que la persona que está a tu lado proyecta en el cerebro de la persona que está a tu lado a través de señales eléctricas.

Éstas son las señales eléctricas que se transmiten al cerebro de la persona que está a tu lado, y este es el mundo cognitivo de la persona que está a tu lado.

Las dos imágenes son iguales?

¡Es lo mismo! Pero no puedes comprobarlo, ¿verdad? Podrías decir.

Desde la perspectiva de la ciencia cognitiva, son dos cosas completamente diferentes.

Ahora vamos a explicarlo con un poco más de detalle.

punto ciego/escotoma

El pensamiento humano consta de cuatro procesos: percepción, verificación, evaluación y juicio.

La “percepción” es el estado en el cual la información diversa llega a través de los cinco sentidos y es captada.

"Verificación" es el proceso de comparar información recibida del exterior con recuerdos pasados.

“Evaluación” la información comparándola con nuestros recuerdos pasados.

Finalmente, se hace un "juicio" basado en la "evaluación".

Mira la siguiente imagen.

Quizás estés pensando: "Es una manzana!"

Este proceso tiene lugar en tu cerebro antes de que juzgues que la imagen es una manzana.

Ves la imagen usando tu visión en "percepción".

Confirmamos que es una manzana comparándola con objetos similares que hemos visto en el pasado.

Si te gustan las manzanas rojas, puede que ésta te parezca deliciosa.

Esto se debe a que usted ha visto una manzana en el pasado, la ha reconocido como una "manzana" y la ha comido, por lo que su cerebro concluyó que "esto es una manzana y es deliciosa".

Digamos que hay una persona que nunca ha visto una manzana.

Es posible que la persona ni siquiera sepa que esto es comida.

Además, si conoces los melocotones, podrías pensar que esto podría ser una fruta porque tiene una forma similar a la de un melocotón.

Este es un proceso que ocurre en tu cerebro, pero mientras lees esto ahora mismo, no puedes ver la punta de tu nariz, ¿verdad?

Aunque estaba físicamente dentro de tu campo de visión, no podías ver la punta de tu nariz hasta que te lo señalé.

Leíste las palabras "tu nariz" y reconociste que era tu nariz.

Además, si estás leyendo sentado en una silla, sentirás la silla contra tus glúteos.

¿Has comprobado la sensación en tus glúteos ahora?

Cuando la información se percibe pero no se reconoce de esta manera, se denomina escotoma o punto ciego.

RAS(Reticular Activating System:Sistema de activación reticular)

La función que bloquea la información que no necesitas se llama RAS.

El RAS es un circuito neuronal ubicado en el tronco encefálico que actúa como un filtro, seleccionando información importante que debe ser traída a la conciencia de entre la gran cantidad de información que llega a través de los cinco sentidos.

Es un sistema que se centra en la información que es valiosa para usted y en la información que representa una amenaza, e ignora toda otra información.

Cuando empecé a querer ir al gimnasio y ponerme en forma, empecé a ver gimnasios con más frecuencia en la ciudad.

Parece que el número de gimnasios en la ciudad ha aumentado desde que la gente empezó a querer ir a uno.

Pero eso fue un error, el gimnasio había estado allí todo el tiempo.

A medida que me interesé por el gimnasio, mi cerebro comenzó a reconocerlo automáticamente.

¿Alguna vez has tenido una experiencia así?

Por ejemplo, me encanta la comida y soy sensible al olor del pan y los dulces recién horneados. Así que a menudo veo tiendas de dulces cuando paseo por la ciudad.

Mientras miro los pasteles alineados en el bar, soy profundamente consciente del olor de los dulces horneados.

Mi amigo no huele los productos horneados en la tienda, en cambio está absorto en el partido de fútbol que se transmite en el bar.

Y en esta situación, como odio los insectos, inmediatamente noto los pequeños insectos en el suelo y trato de deshacerme de ellos.

Mi amigo todavía está obsesionado con los partidos de fútbol....

De esta manera, incluso aunque las personas estén en el mismo lugar, cada una reacciona y ve cosas diferentes.

experimento RAS

Ahora hagamos un pequeño experimento.

Por favor cierra los ojos.

¿Cuántas cosas rojas hay en tu habitación?

Cierra los ojos y piensa en todas las cosas rojas que hay en tu habitación, incluidas las rosas y las naranjas.

¿Cuantos puedes recordar?

Si abres los ojos y buscas cosas rojas, probablemente encontrarás algunas que no puedas recordar.

Eso es RAS.

Cierra los ojos, piensa en algo rojo y cuando creas que no puedes encontrar más, intenta recordar dos o tres.

Este es un entrenamiento para liberar el RAS.

Qué crea la autoimagen?

Es nuestra representación interna de nosotros mismos la que forma nuestra autoimagen.

Vivimos en un mundo de representaciones internas. Esto significa que el mundo que vemos y los sonidos que oímos son creados por nosotros.

Entonces, al reescribir tus representaciones internas, puedes cambiar tu mundo, tu vida.

Se requieren conocimientos correctos para reescribir la representación interna.

Todos los cerebros humanos tienen aproximadamente las mismas capacidades.

Entonces, ¿por qué algunas personas son mejores encontrando oportunidades o sobresalen en algo?

Esto también está relacionado con la representación interna.

Así que hoy he explicado los conceptos básicos de lo que es tu autoimagen.