Qué son las afirmaciones? Cómo hacer y practicar
Las afirmaciones también se conocen como "profecías autocumplidas" e implican imaginar tus ideales, un futuro positivo o el estado de haber alcanzado tus objetivos, verbalizarlos y declararlos repetidamente. Actúa sobre tu mente subconsciente, fortalece tu autoestima y confianza y te ayuda a avanzar hacia tus verdaderos objetivos. Aquí te mostraremos cómo crear afirmaciones y ponerlas en práctica. Qué son las afirmaciones? Las afirmaciones son una reescritura de las representaciones internas utilizando el lenguaje. Se basa en la ciencia cognitiva y tiene su origen en el “coaching” creado por el estadounidense Lou Theis. El "coaching" se basa en la ciencia, por lo que antes de poder crear afirmaciones, es necesario comprender […]
Qué es el yo superior?:Cómo encontrar tu yo superior
Alguna vez has oído el término Ser Superior? Nuestro yo superior es nuestro yo dimensional superior que actúa como guía para ayudarnos. Entonces, ¿cómo puedes recibir orientación de tu yo superior? Para ello es importante comprender primero el yo superior en teoría. Descubre quién es tu yo superior y cómo puedes conectarte con él. Qué es el yo superior? En pocas palabras, tu "yo superior" es el yo que ha alcanzado su verdadero objetivo. ¿Eh? ¿Eso significa que somos dos? Quizás hayas pensado eso. Esto se explicará con más detalle más adelante en la línea de tiempo. En otras palabras, tu Ser Superior está ahí para darte pistas para ayudarte […]
Como tener suerte: Cómo desarrollar una afortunada
Te consideras afortunado? Si así es como te sientes entonces no hay nada que pueda enseñarte aquí. Si crees que tienes mala suerte y que nada bueno te ha sucedido, ¿por qué no escuchas mi historia por un momento? A partir de ahora te ayudaré a transformarte en una persona afortunada. Por cierto, soy una persona muy afortunada.jejeje. La respuesta es considerarte afortunado El psicólogo británico Richard Wiseman escribe: Tras realizar numerosos experimentos, entrevistar a cientos de personas y recopilar innumerables encuestas, finalmente descubrí el secreto de la buena fortuna: la suerte no es un poder mágico ni un don divino. Es, más bien, una mentalidad. ¿Qué demonios? ¡Es ridículo! […]
Qué es zazen?:Clases de meditación en Mallorca
Zazen es una parte del entrenamiento practicado por la secta Zen japonesa. A menudo se confunde el zazen con la meditación, pero son dos cosas diferentes. Presentaremos el método básico de zazen y su historia. Qué es el zen 禅? Buda, quien fundó el budismo, realizó prácticas ascéticas para alcanzar la iluminación. Sin embargo, el Buda decidió que las prácticas ascéticas no conducirían a la iluminación, por lo que se sentó con las piernas cruzadas bajo el árbol Bodhi y respiró profundamente. Éste fue el comienzo del zazen en el budismo. Mientras continuaba meditando, diversas tentaciones se apoderaron del Buda. El deseo, el odio, el apego, el miedo y la […]
Homeostasis y autoimagen
Por qué fracasan las dietas? Por qué predominan las emociones negativas? Por qué siempre fracaso? Tienes preguntas como estas? Si te sientes dominado por emociones negativas, primero comprende cómo se forman. Y luego encontrarle una solución. Qué es la homeostasis? La homeostasis es un concepto conocido como constancia ecológica. Cuando ocurre cualquier cambio en un organismo, se producen diversos cambios en la mente y el cuerpo en un intento de devolverlo a su estado original. Por ejemplo, la temperatura del cuerpo humano se mantiene alrededor de 36,5 grados. Incluso si la temperatura sube por encima de los 40 grados, o si entras en una sauna y la temperatura sube a […]
Diálogo interna: Cómo tomar el control y aumentar tu autoestima
Te gustas a ti mismo ahora? Alguna vez sientes que nada de lo que haces sale bien, te deprimes fácilmente o estás bajo demasiado estrés? Si no puedes amarte a ti mismo o sentirte feliz ahora, cambia tu diálogo interno. Una "diálogo interna" es una conversación que tiene lugar en tu mente todos los días. Te mostraremos cómo cambiarte a ti mismo manipulando la "diálogo interna" e influyendo en tu subconsciente. Qué es la “diálogo interna”? El diálogo interno es la conversación interna que tienes contigo mismo. El diálogo interno tiene un gran impacto en nuestro subconsciente, por lo que puede cambiar tus pensamientos, tu comportamiento y tu autoestima. Por […]
Primer chakra(Muladhara Chakra):Qué es y cómo desarrollarlo
El primer chakra(Muladhara Chakra) es el más fundamental de los siete chakras del cuerpo. Si quieres desarrollar tus chakras, comienza entrenando este primer chakra. Al entrenar tu primer chakra, te llenarás de energía física y mental de forma natural, te volverás activo, tu vitalidad aumentará y no te cansarás tan fácilmente. Cuando estés lleno de energía y resistencia, tu concentración mejorará y podrás trabajar en proyectos creativos. Ahora, veamos con más detalle el conocimiento básico del primer chakra y cómo entrenarlo. Información básica sobre el primer chakra(Muladhara Chakra) El primer chakra es la base de todo. Representa la fuente de energía vital y rige la estabilidad, la seguridad, la vitalidad, […]
Qué es la autoimagen?
Una interpretación común de la autoimagen es cómo te ves a ti mismo. Se trata de verte en el espejo o en una foto y tener una idea de cuál es tu personalidad y tus características. Es algo que se ha ido formando a lo largo de tu vida hasta ahora, pero hoy quiero hablarte de algo que cambiará ese concepto. Si está satisfecho con el status quo y no desea cambiar usted mismo ni su entorno, es posible que prefiera evitar saberlo. Si quieres superarte y descubrir tu verdadero yo, lee esto. Qué es la autoimagen? Está usted familiarizado con la ciencia cognitiva? La ciencia cognitiva es un campo […]
Qué son los chakras? De las explicaciones clásicas a las científicas.
La palabra "chakra" se escucha hoy en día comúnmente no sólo en el yoga, sino también en la curación, la espiritualidad y otros campos. Desde que los chakras se introdujeron en Occidente, han surgido diversas interpretaciones de diferentes disciplinas. Entonces, ¿qué son exactamente los chakras? En esta ocasión lo presentaremos de una forma fácil de entender, desde el análisis científico clásico hasta el moderno. Reflexionando sobre qué son los chakras desde los clásicos La palabra chakra proviene originalmente del nombre del arma con forma de rueda que sostenía el dios hindú Vishnu. Proviene de la palabra sánscrita india para "rueda" o "rotación", y se considera una entrada y salida de […]
Técnicas de respiración de meditación
La gente moderna generalmente respira entre 12 y 20 veces por minuto. Esto es demasiado desde el punto de vista de la técnica de meditación. Además, muchas personas respiran por la boca mientras trabajan o duermen. Respiramos por la nariz cuando meditamos, pero respirar por la nariz normalmente también tiene muchos beneficios. En esta ocasión explicaremos técnicas de respiración para la meditación. La gente moderna respira demasiado La salud y la respiración están estrechamente relacionadas. Los seres humanos estamos compuestos por 37 billones de células y, dado que las fuentes de energía celular son el azúcar y el oxígeno, una respiración eficiente es importante. La respiración es también la única […]